Teste de Resistência - Colégio Lectus
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Teste de Resistência

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Teste de Resistência

A aula de Educação  Física proposta para a semana da saúde foi muito interessante… QUADRA COM CADERNO!!!

Teste de resistência –  avaliamos os batimentos cardíacos em repouso, depois de uma atividade de intensidade e por fim “volta a calma”. A turminha se divertiu muito e descobriu que cálculos e educação física tem tudo a ver…

“Você vive cansado, dorme mal, fica doente com frequência e falta pique até para subir dois lances de escada? Este é seu corpo dando o pisca-alerta faz tempo de que precisa de exercícios físicos para recuperar a resistência física. É a prática regular de atividades que nos dá o condicionamento físico adequado. O coração ganha mais força para trabalhar, a pressão sanguínea estabiliza e ganhamos fôlego.

Além da melhoria do sistema cardiovascular, há uma série de benefícios que mexer o corpo faz para o organismo. “O exercício físico é importante tanto para prevenir como para auxiliar o tratamento de doenças como obesidade, depressão, diabetes, câncer, hipertensão e doença de Alzheimer, entre outras “, explica o fisiologista do exercício da Unifesp Raul Santo de Oliveira. Está na dúvida se a sua resistência física está em baixa?”

Faça o teste e descubra. =>

  http://www.minhavida.com.br/fitness/testes/11602-teste-como-anda-a-sua-resistencia-fisica

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